Servidores e estagiários do MPT-MA participam de aula de yoga
Um levantamento realizado em 2017 pela International Stress Management Association mostra que o Brasil é o segundo país mais estressado do mundo, perdendo apenas para o Japão. Segundo a pesquisa, o principal motivo de stress da população brasileira é o trabalho.
Por isso, na rotina laboral, é importante parar um pouco e repor as energias. E foi justamente isso que aconteceu na última quarta-feira (15), no auditório do Ministério Público do Trabalho no Maranhão (MPT-MA), em São Luís, que recebeu, pela primeira vez, uma aula de yoga. A atividade foi promovida pela SindMPU, com apoio da Comissão de Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) e contou com a participação de servidores e estagiários.
Rubenilce Diniz, que é servidora do MPT-MA, explica que se sentiu mais leve depois de praticar os exercícios. “Eu já praticava alguns movimentos, mas, depois desta aula, pretendo fazer do yoga algo constante em meu dia a dia”, afirma.
Para a professora de Ioga, Arianne Alves, a prática do yoga libera a tensão causada pelo estresse, gerando relaxamento e bem-estar, e melhorando a concentração e a consciência corporal dos praticantes. “Qualquer pessoa pode fazer yoga, não importa a idade e nem o tipo físico. O ideal é praticar, pelo menos, duas vezes por semana”, conta.
A professora ressalta que é importante que existam encontros como estes em todas as empresas, pois, muitas vezes, o trabalhador não gera bons resultados em suas atividades por conta da alta tensão que carrega dentro de si.
Origem do yoga
Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido como um sistema holístico que trabalha o corpo e a mente. O yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Entre os benefícios, destacam-se: redução do nível de estresse, alívio da ansiedade e ossos mais saudáveis.
